关于保健谈谈我的看法：一，我们这一代人都已步入老年阶段。50知天命。气血半，营养平衡已失调。体内内脏老化衰退。一般出现几种情况：1， 内分泌失调。2，血糖失调。胰岛功能出现胰岛抵抗。3，肾肝亏损，虚不受补，血稠、血管病、高血压、心脏病、瘤、癌等病情形成。总体可称：中老年体内失调并发症。二，中医认为：凡病找其病因。因此，有补肾主方：六味地黄丸、八味地黄丸、十全大补丸等。健脾方：补中益丸，归脾丸等。到了中老年往往使用清补为主药物。所谓：补肾、健脾、清火。用药物偏性来达到恢复体内阴阳平衡目的。主要靠食疗为主。三，恢复平衡关键是“配伍”和用量。就是根据自己的病情的轻重缓急使用相应的药物和相应的用量。这是我们现在最难掌握的，往往被庸医行骗也在于此。“配伍”要注意君、臣、佐、使的用药方法。 四，我的常年体会经验和建议： 食疗：解决两个问题。控制游离基泛滥演变成癌细胞。清理血脂。1， 多饮西红柿汁1到2杯。（可控制游离基）2， 多吃豆类食物，多饮豆浆。（可清理血脂）3， 多吃绿叶菜；瓜果要少糖。（排毒清火）4， 每天2个鸡蛋。多饮水和汤。多吃鱼。（增加维持生命必需物质蛋白质） 每餐七分饱。体内不积食！（多余都是体内病毒的孳生物）可控制减少胰岛抵抗。糖变脂肪积存，肥胖滞留等老年心血管病问题。 靠自愈力，不靠药！病人往往依赖药物。其实，药物还是通过你自愈力来完成体内平衡的。中医是通过食疗来达到恢复平衡的目的。 注意几个平衡：荤素平衡。素食为主。劳逸平衡。运动为主。收支平衡，吸收与消耗平衡。上下平衡，保持五脏阴阳平衡。既：气血平衡。 名医绝句：多之一分，过多；少之一分，过少。 治病、做人、治国，均如此。
医宗精鉴-李华趣谈- 宗旨平衡 命运要诀，中庸调控内视五臓，保持阴阳五十过半，亏损痨伤颓势心乱，气血大补 对症下药 人患病多，医患道少命运在我，运调得当病况各异，轻重缓急辩证施治，对症下方。 配伍要术 金元四家，清补理泻理血补气，健脾强肾多一过多，少一过少用药配伍，阴阳对阵 病家守则 疑难杂症，寻根治本气血兴旺，百病不生治病偏癖，药用性味服药守方，最忌变换 中西相克 中西药性，采制差异相克急速，化合伤身中医治本，西医治标克病上策，食疗最要。 养身要术 生命规律，不可违抗人生过半，大政收敛素菜水果，鱼肉蛋白慢行静修，生化求衡 天人归一 天命已定，名利皆空识时度势，颐享天伦大智若愚，大寿若松天人合一，我既天宇
关于保健谈谈我的看法：
回复删除一，我们这一代人都已步入老年阶段。
50知天命。气血半，营养平衡已失调。
体内内脏老化衰退。
一般出现几种情况：
1， 内分泌失调。2，血糖失调。胰岛功能出现胰岛抵抗。3，肾肝亏损，虚不受补，血稠、血管病、高血压、心脏病、瘤、癌等病情形成。
总体可称：中老年体内失调并发症。
二，中医认为：凡病找其病因。因此，有补肾主方：六味地黄丸、八味地黄丸、十全大补丸等。
健脾方：补中益丸，归脾丸等。
到了中老年往往使用清补为主药物。所谓：补肾、健脾、清火。用药物偏性来达到恢复体内阴阳平衡目的。主要靠食疗为主。
三，恢复平衡关键是“配伍”和用量。
就是根据自己的病情的轻重缓急使用
相应的药物和相应的用量。
这是我们现在最难掌握的，往往被庸医行骗也在于此。
“配伍”要注意君、臣、佐、使的用药方法。
四，我的常年体会经验和建议：
食疗：解决两个问题。控制游离基泛滥演变成癌细胞。清理血脂。
1， 多饮西红柿汁1到2杯。（可控制游离基）
2， 多吃豆类食物，多饮豆浆。（可清理血脂）
3， 多吃绿叶菜；瓜果要少糖。（排毒清火）
4， 每天2个鸡蛋。多饮水和汤。多吃鱼。（增加维持生命必需物质蛋白质）
每餐七分饱。体内不积食！（多余都是体内病毒的孳生物）可控制减少胰岛抵抗。糖变脂肪积存，肥胖滞留等老年心血管病问题。
靠自愈力，不靠药！
病人往往依赖药物。其实，药物还是通过你自愈力来完成体内平衡的。
中医是通过食疗来达到恢复平衡的目的。
注意几个平衡：
荤素平衡。素食为主。
劳逸平衡。运动为主。
收支平衡，吸收与消耗平衡。
上下平衡，保持五脏阴阳平衡。既：气血平衡。
名医绝句：多之一分，过多；少之一分，过少。
治病、做人、治国，均如此。
医宗精鉴
回复删除-李华趣谈-
宗旨平衡
命运要诀，中庸调控
内视五臓，保持阴阳
五十过半，亏损痨伤
颓势心乱，气血大补
对症下药
人患病多，医患道少
命运在我，运调得当
病况各异，轻重缓急
辩证施治，对症下方。
配伍要术
金元四家，清补理泻
理血补气，健脾强肾
多一过多，少一过少
用药配伍，阴阳对阵
病家守则
疑难杂症，寻根治本
气血兴旺，百病不生
治病偏癖，药用性味
服药守方，最忌变换
中西相克
中西药性，采制差异
相克急速，化合伤身
中医治本，西医治标
克病上策，食疗最要。
养身要术
生命规律，不可违抗
人生过半，大政收敛
素菜水果，鱼肉蛋白
慢行静修，生化求衡
天人归一
天命已定，名利皆空
识时度势，颐享天伦
大智若愚，大寿若松
天人合一，我既天宇